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Waldbeeren Porridge mit Walnüssen

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Waldbeeren Porridge mit Walnüssen

Zutaten für eine Portion

Salz:
nach bel.
Flüssiger Süßstoff:
nach bel.

Näherwert

Eine Portion vom Waldbeeren Porridge mit Walnüssen hat 204.68 Kilokalorien und wiegt ca. 139.28g

5.54g Ballaststoffe9.31g Fett20.26g Kohlenhydrate7.29g Protein

Zubereitung

Das Rezept: Waldbeeren Porridge mit Walnüssen ist einfach zuzubereiten. Die Zubereitungszeit beträgt ca. 15 Minuten.

Ihr seid auf der Suche nach einem gesunden und leckeren Porridge-Rezept? Dann seid ihr hier genau richtig! Waldbeeren Porridge mit Walnüssen ist ein perfektes Frühstück für einen kalten Wintertag. Dieses Rezept ist gesund, nährreich und schmeckt einfach himmlisch. Also los geht's!

  1. Waldbeerenmischung mit Sauerkirschen über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
  2. Die Haferkleie mit dem Wasser, flüssigen Süßstoff und eine Prise Salz in eine Schüssel geben und ein paar Mal umrühren. Eventuell ein paar Minuten quellen lassen.
  3. Dies dann in der Mikrowelle bei ca. 700 W für 3 Minuten geben. Dabei ist zu beachten, dass es eventuell überkochen kann.
  4. Die Waldbeerenmischung mit Sauerkirschen über das Porridge geben.
  5. Mit dem Amaranth, Walnüssen und Heidelbeeren garnieren.
  6. Fertig, lassen Sie sich ihr Frühstück schmecken.

Anmerkung: Sie fragen sich, ob Süßstoff gesund ist? Nun, es gibt viele Meinungen zu diesem Thema. Einige sagen, es ist ungesund, weil es Darmbakterien in schädliche Darmbewohner umwandeln kann. Andere sagen, es ist eine gesunde Alternative zu Zucker, weil es den Körper nicht so sehr belastet. Ich persönlich denke, dass Süßstoff eine gute Alternative zu Zucker ist.

Natürlich sollte man es in Maßen genießen, aber ich finde, dass es eine gesündere Wahl ist. Zucker ist einfach zu ungesund für den Körper und Süßstoff ist eine gute Alternative, die den Körper nicht so sehr belastet. Wenn Sie noch ein paar Kalorien übrig haben, können Sie gerne den Süßstoff gegen Honig oder Agavendicksaft austauschen.

Was sind Waldbeeren?

Einige der beliebtesten Waldbeeren sind Himbeeren, Brombeeren, Preiselbeeren, Blaubeeren und Erdbeeren. Jede dieser Beeren hat ihre eigene besondere Süße und Säure, die sie so einzigartig und lecker macht. Nun, sie sind kleine, saftige Früchte, die in den Wäldern wachsen. Waldbeeren sind eine gesunde und nahrhafte Nahrungsquelle und sie schmecken auch noch gut!

Waldbeeren sind eine hervorragende Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Sie sind reich an Vitamin C, Kalium und Eisen. Waldbeeren sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die Ihren Körper gesund halten.

Waldbeeren sind eine gesunde Wahl für eine gesunde Ernährung. Sie sind nicht nur gesund, sondern schmecken auch gut. Also, warum nicht Waldbeeren in Ihre nächste Mahlzeit aufnehmen?